作者：[英]奇伦·施纳克

出版社:中央编译出版社

译者: 龙东丽

出版时间:2025年6月

ISBN:9787511749512

内容简介：

在本书中，牛津大学的心理学家奇伦·施纳克提供了一个终极指南，帮助读者打败焦虑，无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑，还是恐惧症。作者用她20年的经验来规划这十个阶段的计划，提供了一些帮助了解以及打败焦虑的不同工具。书中的工具来自临床指导，有科学证据支持，并且通过作者对患者的治疗应用得到了临床验证。