作者：武志红

出版社: 中国华侨出版社

出版年: 2014年4月

ISBN:9787511343178

内容简介：

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。

作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，每个人的“缺点”其实并非障碍，而是构成个体独特性的部分。这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

书中不仅涉及了心理学理论，还结合了大量的现实案例，让读者能够从中找到共鸣。